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自分にやさしくする生き方在庫

伊藤絵美／著 -- 筑摩書房 -- 2025.3 -- 146.8

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
１階中央図書	/146.8/ﾈ53/	13925854	一般	帯出可	配架中

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資料詳細

タイトル	自分にやさしくする生き方
叢書名	ちくまプリマー新書
責任表示	伊藤絵美／著
出版者	筑摩書房
出版年	2025.3
ページ数	229p
大きさ	18cm
一般件名	カウンセリング
NDC分類(10版)	146.8
NDC分類(9版)	146.8
児童内容紹介	「自分はダメ人間だ」「私には良いところがない」…。毎日少しずつ自分を責めながら暮らしていませんか。自分にやさしさを向けるために、認知行動療法など心理学の知識を紹介します。各所に設けた実践ワークも進めてみましょう。
内容紹介	寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
ISBN	4-480-68515-5
ISBN13桁	978-4-480-68515-5 978-4-480-68515-5
本体価格	¥900

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