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    コリン・クラウチ
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自分でやる体力回復トレーニング 在庫

小山 郁／著 -- 山海堂 -- 2003.10 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
書庫（４Ｆ） /780.7/ﾆ3X/ 09913682 一般 帯出可 配架中 iLisvirtual

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タイトル 自分でやる体力回復トレーニング
副書名 病気とケガを理解してから実践する,中高年の病気とケガを予防する“転ばぬ先の”トレーニング法,<部位別・時間別>メニューで「何を」「どれだけ」「どのように」がすぐわかる!
叢書名 からだ読本
責任表示 小山 郁 ／著  
出版者 山海堂
出版年 2003.10
ページ数 174p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング , 健康法
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 病気やケガをせず健康的な生活を送るために体力を保つことは、中高年にとっても重要な課題。体のしくみ、生活習慣病の原因とその予防策を紹介し、自宅で簡単に実践できるトレーニングメニューを厳選して収録する。
ISBN 4-381-10486-2
本体価格 ¥1600

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